Lieber Gast in Zingst und auf dem Fischland/Darss,

 hier siehst Du meine Angebote  für Dich. Solltest

 Du Fragen haben, melde Dich  gern.




Im Kurmittelcentrum in Zingst


Achtsamkeitstraining - Ausgeglichen im Alltag

Lerne hier gelassener mit den alltäglichen Anforderungen umzugehen und loszulassen - im Einklang mit Dir.

Achtsamkeitsübungen und bewußtes Entspannen helfen uns, zur Ruhe zu kommen, innere Stille und Gelassenheit zu finden - Streß und Anspannung werden abgebaut. Wir können uns wieder auf uns selbst besinnen. Die Übungen sind gut in unseren Alltag einbaubar.

> offene Gruppe, Einstieg immer möglich oder wenn du es für Dich brauchst.


Kurse am Strand in Zingst


Me(h)er Auszeit für mich am Strand

Starte bewußt in Deinen Tag am Meer, mit Achtsamkeit, bewußtem Atmen, Yoga und Meditation. Nimm Dir Zeit für Dich, um den besonderen Augenblick am Strand zu genießen, Kraft und Energie zu tanken. Komme an, in dieser einmaligen Natur an der Ostsee .  Feel good !



smoveyWalking am Strand  &                                                       

Aktiv mit den smoveyRingen am Strand


Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, ist in diesem Kursen richtig. Denn durch den vibrierenden Effekt über die Handreflexonen wird die Muskulatur bis in die Tiefe und die inneren Organe und Drüsen gestärkt. 97% der gesamten Muskulatur werden hier gestärkt und gelockert, besonders auch im empfindlichen Bereich der Schultern, des Rückens und aller Gelenke. Dabei verbrennen wir vorteilhaft mehr Kalorien als beim normalen Joggen und Walken. Die Kurse sind individuell abgestimmt in Bezug auf Kondition und Power.

smoveyWalking entlastet die Gelenke und die Wirbelsäule.

Du willst Dich in dieser besonderen Natur bewusst bewegen ?  Lo geht`s ...... steigere Deine Lebensenergie !

Alle Kurse können auch im 1:1 Coaching gebucht werden.

Diese Kurse finden auch in Prerow am Sportstrand statt :

smoveyFitness am Strand, smoveyWalk & Fit am Strand , Meditation am Strand

                                                            Deine Investition in Dich                 

                                                             pro Kursstunde 15,00 EUR


 5er & 10er Karten erhältlich ( Nachlass der Kursgebühr )

Bitte anmelden !

                                                             

                                                                                                                               ?

1 : 1 Coaching " Achtsam mit mir "


im Kurmittelcentrum in Zingst, Rämel 5 oder am Strand, wenn gewünscht auch in meiner Praxis in Barth.

Inhalt je nach persönlichem Gespräch, Vitalanalyse, Auswertung und Regulation, Entschleunigung / Entspannung, bei Bedarf bewußtes Bewegen ...

Termine nach Vereinbarung

                                                                Deine Investition in Dich  

                                                                 75 Minuten - 110,00 EUR

                                                                 3 x 75 Minuten - á 90,00 EUR






Veranstaltungen /Kurse




2020

ab Juni - 11.September


Montags

smoveyWalking am Strand , Treffpunkt Kurhaus      

smoveyWorkout am Strand ,Übergang 14

smoveyFreestyle am Strand für Kids ab 10,   14

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit & Meditation

am Strand, Übergang 14


Dienstags in Prerow am Sportstrand ab 16.Juni

Meditation am Strand

smoveyFitness am Strand

smoveyFitness am Strand


Mittwochs in Prerow am Sportstrand

Meditation am Strand

smoveyWalk & Fit 

   

Donnerstags

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit und  Meditation am Strand , Übergang 8

smoveyWorkout am Strand , Übergang 8

Me(h)er Auszeit für mich - Achtsamkeit & Meditation

am Strand , Übergang 8


Gesundheitsvorträge im Kurmittelcentrum

( Themen s. Veranstaltungskalender Zingst)


Freitags ,Übergang 14

Me(h)er Auszeit für mich  - Achtsamkeit & Meditation

am Strand

smoveyWorkout am Strand

smoveyFreestyle am Strand für Kids ab 10


Pfingstangebot: 30.05.20 - 1.06.20, auch als Paket buchbar ! Bitte anmelden !

" Achtsam mit mir - bewegen , atmen, entschleunigen - das Meer geniessen "

täglich am Strandübergang 14


Me(h)er Auszeit für mich

smoveyWorkout am Strand

smoveyFreestyle am strand für Kids ab 10

Me(h)er Auszeit für mich                                                      





 


                              



7.45

9.00

10.00

19.00




 8.00

 9.00

 18.00




 8.00

 9.00



8.00


9.00

19.00







8.00

9.00


10.00







8.00

9.00

10.00

17.30

Donnerstags

Gesundheitsvortrag : Energiemangel - das Problem unserer Zeit ...

im Kurmittelcentrum in Zingst                                             17.00 - 18.15

Donnerstags 

Gesundheitsvortrag : Achtsamkeit - entschleunigt im Alltag , ein Mitmachvortrag

Kursgebühren & Vortragstickets : 15,00 EUR  

5er + 10er Karten sind möglich !

Bitte anmelden ! Termine werden noch bekannt gegeben !










  


Suchen  Sie ein schönes Geschenk für einen lieben Menschen ?

Gutscheine sind in meiner Praxis erhältich ! 


Termine werden wieder bekannt gegeben!

Achtsamkeitsworkshop " Achtsam mit mir - Im Einklang mit mir " 

im Kurmittelcentrum in Zingst , 10.00 - 14.00 Uhr

Nimm Dir eine bewusste Auszeit, raus aus dem Alltag, um Ruhe, Gelassenheit und Entspannung zu erfahren,was Achtsamkeit bedeutet, wie Du Stress und Anspannung abbauen und die Übungen in deinen Alltag einbauen kannst...

Inhalte :

Achtsamkeitstraining

Impulse

Bewwusstes Bewegen

Entspannung

Atemübungen

Meditation

Aufgaben zum Umsetzen der Übungen

Bitte bequeme und dem Wetter entsprechende Kleidung anziehen , da ein Teil evtl. outdoor stattfindet.

Kursgebühr :  70,00 EUR inkl. Getränke und Snacks