Lieber Gast in Zingst und auf dem Fischland/Darss,

 hier siehst Du meine Angebote  für Dich. Solltest

 Du Fragen haben, melde Dich  gern.




Im Kurmittelcentrum in Zingst


Achtsamkeitstraining - Ausgeglichen im Alltag

Lerne hier gelassener mit den alltäglichen Anforderungen umzugehen und loszulassen - im Einklang mit Dir.

Achtsamkeitsübungen und bewußtes Entspannen helfen uns, zur Ruhe zu kommen, innere Stille und Gelassenheit zu finden - Streß und Anspannung werden abgebaut. Wir können uns wieder auf uns selbst besinnen. Die Übungen sind gut in unseren Alltag einbaubar.

> offene Gruppe, Einstieg immer möglich oder wenn du es für Dich brauchst.


Kurse am Strand in Zingst


Me(h)er Auszeit für mich am Strand

Starte bewußt in Deinen Tag am Meer, mit Achtsamkeit, bewußtem Atmen, Yoga und Meditation. Nimm Dir Zeit für Dich, um den besonderen Augenblick am Strand zu genießen, Kraft und Energie zu tanken. Komme an, in dieser einmaligen Natur an der Ostsee .  Feel good !



smoveyWalking am Strand  &                                                       

Aktiv mit den smoveyRingen am Strand


Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, ist in diesem Kursen richtig. Denn durch den vibrierenden Effekt über die Handreflexonen wird die Muskulatur bis in die Tiefe und die inneren Organe und Drüsen gestärkt. 97% der gesamten Muskulatur werden hier gestärkt und gelockert, besonders auch im empfindlichen Bereich der Schultern, des Rückens und aller Gelenke. Dabei verbrennen wir vorteilhaft mehr Kalorien als beim normalen Joggen und Walken. Die Kurse sind individuell abgestimmt in Bezug auf Kondition und Power.

smoveyWalking entlastet die Gelenke und die Wirbelsäule.

Du willst Dich in dieser besonderen Natur bewusst bewegen ?  Lo geht`s ...... steigere Deine Lebensenergie !

Alle Kurse können auch im 1:1 Coaching gebucht werden.


                                                            Deine Investition in Dich                 

                                                             pro Kursstunde 15,00 EUR


 5er & 10er Karten erhältlich ( Nachlass der Kursgebühr )

Bitte anmelden !

                                                             

                                                                                                                               ?

1 : 1 Coaching " Achtsam mit mir "


im Kurmittelcentrum in Zingst, Rämel 5 oder am Strand, wenn gewünscht auch in meiner Praxis in Barth.

Inhalt je nach persönlichem Gespräch, Vitalanalyse, Auswertung und Regulation, Entschleunigung / Entspannung, bei Bedarf bewußtes Bewegen ...

Termine nach Vereinbarung

                                                                Deine Investition in Dich  

                                                                 75 Minuten - 110,00 EUR

                                                                 3 x 75 Minuten - á 90,00 EUR










Veranstaltungen / Kurse

2020

Januar , Februar , März

Montags

smoveyWalking am Strand , Treffpunkt Kurhaus      

Achtsamkeitstraining: Ausgeglichen im Alltag  , im Kurmittelcentrum

Dienstags & Freitags

Me(h)er Auszeit für mich , Strandübergang 14a

Donnerstags

Gesundheitsvorträge im Kurmittelcentrum

( Themen s. Veranstaltungskalender Zingst)

Samstags

 Achtsamkeitsworkshops im Kurmittelcentrum                     jeweils

18.  Januar

" Entspannung mit Achtsamkeit"

15. Februar

" Schalt mal ab "

7. März

"Gelassen und mit Energie in den Frühling starten"

Deine Investition in Dich ( Workshop )

70,00 EUR, inkl. Snacks und GetränkBitte anmelden bis 1 Tag vorher 17.00 Uhr !

Infos s. unten oder tel.

 


                              



9.30 - 9.50


18.40 - 19.40


10.30 - 11.15


17.00 - 18.15




10.00 - 14.00


Donnerstags im Februar

Gesundheitsvortrag : Energiemangel - das Problem unserer Zeit ...

im Kurmittelcentrum in Zingst                                             17.00 - 18.15

Donnerstags  im März

Gesundheitsvortrag : Achtsamkeit - entschleunigt im Alltag , ein Mitmachvortrag

Kursgebühren & Vortragstickets : 15,00 EUR  

5er + 10er Karten sind möglich !

Bitte anmelden !



April


Montags


smoveyWalking am strand ,Treffpunkt Kurhaus 

smoveyWorkout am Strand , Übergang 14a           Me(h)er Auszeit für mich,14a   

    8.00

    9.30

  10.30

Achtsamkeitstraining im Kurmittelzentrum

Dienstags

Me(h)er Auszeit für mich , 14a

am 7.4. kein Kurs ,wg. Gesundheitstag im Max

Hünten Haus

Donnerstags

smoveyWorkout am Strand , 14a

Me(h)er Auszeit für mich , 14a

Gesundheitsvortrag im Kurmittelzentrum

Thema : Energiemangel-das Problem unserer Zeit

Freitags

smoveyWorkout am Strand , 14a

Me(h)er Auszeit für mich , 14a

  18.40


    9.00




    9.00

  10.00

  17.00



    9.00

  10.00


Suchen  Sie ein schönes Geschenk für einen lieben Menschen ?

Gutscheine sind in meiner Praxis erhältich ! 


Achtung neue Achtsamkeitskurse  ab Januar 2020

Achtsamkeitsworkshop " Achtsam mit mir - Im Einklang mit mir " 

im Kurmittelcentrum in Zingst , 10.00 - 14.00 Uhr

Nimm Dir eine bewusste Auszeit, raus aus dem Alltag, um Ruhe, Gelassenheit und Entspannung zu erfahren,was Achtsamkeit bedeutet, wie Du Stress und Anspannung abbauen und die Übungen in deinen Alltag einbauen kannst...

Inhalte :

Achtsamkeitstraining

Impulse

Bewwusstes Bewegen

Entspannung

Atemübungen

Meditation

Aufgaben zum Umsetzen der Übungen

Bitte bequeme und dem Wetter entsprechende Kleidung anziehen , da ein Teil evtl. outdoor stattfindet.

Kursgebühr :  70,00 EUR inkl. Getränke und Snacks